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Massagem Anti-stress
Para Desligar o Corpo e a Mente

Sessão específica para reduzir níveis de stress, relaxar costas, pescoço e cabeça e libertar a respiração.
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Para quem é a Massagem de Relaxamento Anti‑Stress?

Esta sessão foi criada para pessoas que sentem o corpo em alerta constante, tensão acumulada na zona superior e dificuldade em "desligar", mesmo quando finalmente têm tempo para descansar.​

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  • Tensão nas costas, ombros e pescoço

  • Sensação de peso na cabeça ou dificuldade em relaxar a mente

  • Respiração curta, peito apertado e ansiedade

  • Cansaço físico e mental

O que é a Massagem Anti‑Stress?

É uma sessão focada em costas, pescoço, crânio e abdómen, pensada para ajudar o teu sistema nervoso a abrandar e para libertar zonas que limitam a respiração e o relaxamento.

  • Costas e ombros – para aliviar a carga do dia‑a‑dia

  • Pescoço e base do crânio – onde o stress mais se acumula

  • Crânio e rosto (quando indicado) – acalma o sistema nervoso

  • Zona abdominal – para libertar a respiração e otimizar a função dos órgãos

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Benefícios da Massagem Anti‑Stress

Qual a melhor opção para ti?

Massagem de Relaxamento Anti-Stress
60 minutos
Sessão focada da anca para cima, ideal para aliviar tensão na parte superior do corpo.
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Inclui:

  • Massagem em costas, ombros e pescoço

  • Trabalho em base do crânio e cabeça

  • Libertação da respiração

  • Foco na parte superior do corpo (anca para cima)

50€
Massagem de Relaxamento
Anti-Stress Profundo
90 minutos
Sessão de corpo inteiro para relaxamento profundo e redução de stress.
​

Inclui:

  • Massagem em costas, ombros, pescoço e crânio

  • Trabalho em cabeça e face (quando indicado)

  • Libertação da respiração e zona abdominal

  • Massagem de corpo inteiro para relaxamento profundo

70€
Pack Relaxamento
Anti-Stress Profundo
Pack de 5 Sessões
Programa estruturado para redução duradoura de stress com avaliação e aconselhamento.​
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Inclui:

  • 5 sessões de relaxamento anti-stress profundo

  • Avaliação dos níveis de stress emocional e de sono

  • Coaching para dormir melhor

  • Técnicas de respiração e relaxamento personalizadas

250€
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E quando a Massagem Anti‑Stress não é suficiente?

Se sentes que o stress, a fadiga e a tensão voltam sempre, mesmo depois de uma boa massagem, talvez seja altura de olhar para o quadro completo. O Wellness Quest é o programa onde juntamos massagem, avaliação postural, exercício e estilo de vida para criar uma mudança mais profunda e duradoura.

Wellness Quest

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O Que é o Wellness Quest?

É o nosso mapa de evolução que integra tudo o que precisas em 5 níveis e tem os 3 pilares:

 

Conquista o Passado

Com uma visão holística, exploramos o que pode estar por trás do teu desconforto.

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Domina o Presente

É aqui que entra a Massagem Terapêutica. Recuperamos a tua vitalidade e estrutura.

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Ilumina o Futuro

Com o corpo e a mente alinhados, focamo-nos no teu propósito e performance.

Saber mais

O que dizem os nossos clientes satisfeitos

"Uma experiência transformadora! O Ruben, além de ser um terapeuta extremamente competente, transmite empatia, conhecimento e uma verdadeira paixão pelo que faz. Como atleta profissional de MMA, o meu corpo é constantemente posto à prova. Encontrar o Centro Terapêutico Paladino tem sido um verdadeiro game changer na minha carreira."

José Machado

google 5 estrelas

CHEGOU A HORA DE
DESLIGAR E RELAXAR?

Agendar uma sessão de massagem anti‑stress pode ser o primeiro passo para recuperar a calma, reduzir tensão e melhorar a qualidade de vida.

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